Наш коллега поехал в отпуск на Бали с Engy Health и узнал, сколько дней нужно на физиологическое восстановление организма после столичного стресса и действительно ли серфинг положительно влияет на здоровье.

Меня зовут В. Соколов. Я предприниматель, мне 33. Свою борьбу со стрессом и полным выгоранием я начал год назад. Главным инструментом, которой помогал мне отслеживать мое восстановление, стала методика измерения вариабельности сердечного ритма (ВСР) с Engy Health. В этой статье рассказываю о своём опыте.

Мечта многих - найти баланс между работой и отдыхом, потребностями и возможностями. Нашему организму также нужен баланс между напряжением и спокойствием. Методика вариабельности сердечного ритма, лежащая в основе Engy Health, даёт возможность этот баланс найти и сохранить.

Большая часть из нас живёт в постоянном стрессе и напряжении. Проблема игнорируется, пока не приводит к болезням. Показатель "Нагрузка" фиксирует критическое перенапряжение организма и подсказывает, когда необходим отдых для самовосстановления 

Американские ученые разобрались, что опаснее для нашего здоровья: сильная реакция на стресс или высокая периодичность стрессовых событий. Выводы были сделаны по результатам эксперимента с участием почти 1000 человек.

Пульс - основной показатель большинства фитнес-трекеров. Казалось бы - больше, меньше нормы и все. Что еще можно узнать о своем самочувствии, высчитав частоту ударов в минуту?

Большинство людей оценивают стресс по ощущениям. Но ощущение нельзя измерить. Такой подход не позволяет выявить первые симптомы стресса, чтобы избежать его последствий, или увидеть реальное вовлечение организма в стресс. Делимся научным методом контроля стресса с помощью анализа сердечного пульса. Управляйте стрессом на основе объективных физиологических данных

В течение дня у нас меняется артериальное давление, а в течение месяца вполне ощутимо может измениться и вес. От этих показателей зависит самочувствие и состояние организма в целом.

Жил на свете Вася. Зимой любил ходить в баню, лето старался проводить в деревне – ловить рыбу, качать мед на пасеке. Он ни на что не жаловался, и все было хорошо, пока утром Вася не проснулся с ощущением дискомфорта...

Большинство россиян живут в состоянии стресса и перенапряжения. Как перевести стресс из плоскости ощущений на язык объективных показателей, чтобы начать его контролировать?