Арт-терапия

10.06.2019

Приподнятое настроение — это прекрасно, но что делать, если на душе скребут кошки, все раздражает и накатывает ощущение безысходности? Психологи советуют в таких случаях заниматься творчеством. Как давно вы брали в руки карандаш, кисточку, стек?

Попробуйте, и вы заметите, что такая работа помогает:
- Разобраться в себе: понять причину внутреннего недовольства, а обозначив ее, найти путь решения,
- Научиться расслабляться и получать удовольствие здесь и сейчас. Это поможет обрести внутреннюю гармонию, что сразу отразится на мироощущении и отношениях с окружающими.

Чем заняться?

- Можно рисовать красками, карандашами, пером, на стекле, бумаге или другой поверхности;
- создавать оригами, картины по номерам, коллажи из фотографий, бумаги;
- изготавливать кукол, маски, мягкие игрушки;
- заниматься боди-артом;
- и т.д.

Вариантов множество. Выберите, к чему лежит душа, и найдите хотя бы полчаса, чтобы попробовать. Гарантируем, время будет потрачено не напрасно!

Обучающий курс легко найти в Интернете, можно пойти по своему, особому пути, а если хотите заниматься творчеством в обществе, запишитесь на групповые занятия. В вашем городе, скорее всего, есть много кружков. Или найдите тематическое интернет-объединение, где люди из разных городов и стран занимаются одним хобби, общаясь и делясь результатами. Например:
- сервис для совместного онлайн-рисования
- с ообщество для совместных пошивов
- интернет-клуб мастериц по пошиву игрушек
- с ообщество по вязанию спицами