Как работает
платформа Engy Health

Ваш организм

Сверхточный пульсометр ENGY Beat,

а также устройства, фиксирующие вариабельность сердечного ритма

Платформа ENGY Health для анализа показателей вариабельности сердечного ритма
Подробнее

Мобильное приложение ENGY Health:
визуализируйте данные вашего здоровья

Консультант ENGY Health:
персональная поддержка и индивидуальные консультации физиолога

Как делать замеры?

1
Старайтесь измеряться ежедневно по единому сценарию. Например, утром перед завтраком и вечером перед сном.
2
Делайте замеры сидя в одной и той же расслабленной позе.
3
Измерения длятся 5 минут. Любые движения, кашель, чихание и сглатывания могут приводить к помехам при измерении. Избегайте любых движений во время измерений.
4
Не управляйте дыханием во время измерения. Не закрывайте глаза. Избегайте яркого света и сильного шума. Отключите телевизор и громкую музыку.

Подробнее

Как использовать
полученные данные Engy Health?

Контролируйте здоровье

Простая пошаговая инструкция, как контролировать здоровье с помощью методологии, которую используют космонавты и профессиональные спортсмены

подробнее

Контролируйте стресс

Держите под контролем все аспекты стресса: психо-эмоциональное напряжение, физиологический стресс и вегетативный баланс. Найдите свой work / life баланс по объективным физиологическим данным

подробнее

Контролируйте нагрузку в спорте

Контролируйте на ежедневной основе персональный уровень физической нагрузки и занимайтесь спортом не во вред, а с пользой для здоровья

подробнее

Проводите ЗОЖ-эксперименты

10 000 шагов ежедневно? А вдруг ваша норма — 8 000 или 11 000? Engy Health даст ответ, какая диета, режим сна и физические активности вам действительно идут на пользу

подробнее

Блог сообщества Engy Health

article

Режим Engy Pro: делитесь друг с другом данными здоровья

Сервис Engy Health даёт возможность отслеживать не только свои показатели вариабельности сердечного ритма, но и показатели других пользователей. Этот функционал будет особенно полезен для медицинских специалистов, спортивных тренеров, фитнес-тренеров, преподавателей йоги и медитации, реабилитологов и всех тех, кто профессионально занимается контролем здоровья. В повседневной жизни этот функционал пригодится для отслеживания состояния здоровья и нервной системы членов вашей семьи и близких.<br>

article

Отзыв. Как Engy Health помогает контролировать стресс в трейдинге

Андрей Подолян, крипто-трейдер и основатель финтех-стартапа cryptorg.net рассказывает о 5-месячном эксперименте по контролю стресса с Engy Health, в результате которого ему удалось снизить стресс в 2 раза и значительно улучшить здоровье. При этом доходность осталась на том же уровне.

article

Отзыв. Как управление стрессом помогает мне в бизнесе

Глава SMM-агентства SMOPro и основатель бизнес-коммьюнити “Клуб директоров” Илья Рабчонок рассказывает, как простое любопытство попробовать измерения стресса с Engy Health привело к осознанию, что нужно изменить в жизни для оптимального work/life баланса

article

8 500 рублей за пульсометр Engy Beat – что я получу за эти деньги?

<p> Мы часто слышим вопрос от пользователей: какую ценность я получу, потратив 8 500 рублей на Engy Beat. Чтобы ответить на этот вопрос, мы решили сравнить стоимость Engy Beat с привычными расходами, связанными со стрессом или перенапряжением. </p>

article

Как проверить эффективность ЗОЖ-лайфхака с Engy Health?

В интернете встречается большое количество ЗОЖ-идей для улучшения здоровья. Например, ходить не меньше 10 000 шагов или спать больше 8 часов в день. К сожалению, подобные советы не учитывают индивидуальные особенности вашего организма – ваш возраст, пол, профессию, состояния здоровья, поэтому чаще всего подобные рекомендации оказываются малоэффективными, а в некоторых случаях даже опасны. Engy Health поможет вам выявлять, применимы ли различные ЗОЖ-лайфхаки лично к вам в данный период жизни.

article

How to check the effectiveness of a healthy lifestyle hack with Engy Health?

On the Internet there are a large number of healthy lifestyle ideas for improving health. For example, walking at least 10,000 steps or sleeping more than 8 hours a day. Unfortunately, such advice does not take into account the individual characteristics of your body - your age, gender, profession, health status, so most often such recommendations are ineffective, and in some cases even dangerous. Engy Health will help you determine whether various healthy lifestyle hacks are personally applicable to you in a given period of life.

article

Как контролировать спортивную нагрузку с Engy Health?

Одна из часто встречающихся проблем в любительском и профессиональном спорте - неумение определить оптимальную для организма физическую нагрузку. Результатом неправильно подобранной нагрузки может стать диагноз "перетренированность", срыв здоровья и вынужденное отстранение от спорта на недели или даже месяцы. Engy Health анализирует напряжение вашего организма по методологии вариабельности сердечного ритма (ВСР), которую используют спортивные медики по всему миру, и даёт четкие рекомендации по коррекции нагрузки.

article

How to manage your exercise load with Engy Health?

One of the most common problems in amateur and professional sports is the inability to determine the optimal physical activity for the body. The result of an incorrectly selected load can be a diagnosis of "overtraining", a breakdown in health and a forced suspension from sports for weeks or even months. Engy Health analyzes your body's stress using the heart rate variability (HRV) methodology used by sports physicians around the world, and gives clear recommendations for correcting the load.

article

Отзыв. Как выходить из перетренированности и набирать форму с Engy Health

Ультрамарафонец и триатлет, спортивный тренер по бегу на сверхдлинные дистанции и автор ЗОЖ-блога Begoman Игорь Куртепов рассказывает о том, как восстановить форму после попадания в зону перетренированности и избежать аналогичных ошибок в будущем с помощью ВСР

Все статьи

Подпишитесь на нашу рассылку с лайфхаками о здоровье,
мастер-классами и новостями проекта

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов

Принять Подробнее